マシンピラティスでできること
- 肋骨下部へ的確にアプローチ
- フォームが安定しやすい
- 初心者でも安全に感覚が掴める
PILATES FEATURE
トレーニング × マシンピラティスで、理想の身体へ
「肋骨を締める」ことをコンセプトに、整えてから鍛えるボディメイク。
リフォーマーを使い、開きやすい肋骨下部へアプローチ。姿勢・呼吸・体の使い方を整えながら、トレーニングで効率よく身体を変えていきます。
CONCEPT
鍛える前に、整える。
肋骨が開いたままだと、体幹がうまく使えず、「頑張っているのに変わらない」状態になりがちです。
ViVa STUDIOのトレーニング×ピラティスは、ただ動くだけではなく、“正しい位置で動く身体”をつくる時間。肋骨・骨盤・背骨を整え、トレーニングの成果が出やすい土台をつくります。
- 肋骨・骨盤・背骨の位置を整える
- 呼吸で体幹が入りやすい状態へ
- 動作のクセ（反り腰・肩の上がり等）を修正しやすい
WHY
変わらないのは、努力不足ではありません。
多くの方が、肋骨が開いたまま運動を続けています。その結果──
- お腹だけ痩せにくい
- 腰や膝に負担がかかりやすい
- 体重は減っても見た目のラインが変わりにくい
問題は「やる気」ではなく、身体の使い方。
だからこそ、整えることから始めます。
SOLUTION
リフォーマー × トレーニング
整える → 正しく使う → 鍛える
トレーニングでできること
- 整えた姿勢を定着させる
- 体幹と下半身の出力を高める
- 疲れにくく動きやすい身体へ
“整えるだけ”でも、“鍛えるだけ”でもない。両方だからこそ、変わる。
BEGINNER
まずは体験から
-
1
カウンセリング
姿勢や肋骨の状態、目標を確認します。
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2
体験セッション
呼吸から整え、リフォーマーで感覚を掴みます。
-
3
今後のご提案
お身体の状態に合わせ、最適なプログラムをご案内します。
