あけましておめでとうございます
本年が皆様にとって素晴らしい年になりますように願っております。

お正月は、毎年のし餅を丸一枚食べます、スタッフ堀江です💪

前回よりビバスタジオでの、トレーニングにつきまして、ご紹介をさせていただいております。

今回はマシンを使わないトレーニングについてご紹介いたします。
当ジムでは一部を除きまして多くのトレーニングをバーベルやダンベルなどを使い負荷をかけていく、いわゆるフリーウェイトで行います、極力マシンを使わない利点として、

重力の下でいかに身体をあつかえるようになるかが身体のもつ身体能力をより多くの側面で刺激してくれるからです。

大手のクラブであれば１つの対象の筋群に対して１つのマシンを用意しておりますが、お客様が多数の場合
トレーナーが1人しかいなくてもやり方を習得しやすいという安全面の利点があるので、そのようなシステムを用います。

ですので当ジムでも、フリーウェイトトレーニングはやったことがない方が大多数ですが、皆さん段々と習得されていくにしたがって

腰痛が良くなってきた。
筋肉質になって前ほど太らなくなった。
気づいたら出かけることが増えた。

などのお声をいただくのですが、これらはトレーニングを通して動作のパターンが変更された事から行動パタンまでもが影響を受けたケースと言えます。

アクティブさを鍛えるなんて、まさに冬にこそ打ってつけですね👍🏻

ホームページではお問い合わせをメールにて承っております。ご利用をお考えの際わからないところ、不安な点がありましたら、アクティブにお尋ね下さいませ。喜んで対応させていただきます！

本年も宜しくお願い申し上げます。